日の出前からグラッシーがうるさく
早いけど海まで散歩。
ボール遊びをしてるうちに
太陽が昇り始まった。
午後からBMXコースは
エキスパート育成があるから
午前中に練習。
するとチャレンジBMXに
申し込みますかと聞かれ
システムが理解できない。
俺が教えるからと断り
スモールコースを俺も走れるよう受付。
初心者用のビブを着用させられ
スタートヒルに立つと
インストラクターが話しかけて
｢お父さんもスクールに入れば良いのに｣と。
丁重に断り、軽くプッシュしながら流し
飛べるテーブルはバックサイドに
ノーズ合わせで1周。
すると｢経験者ですか｣と。
だから大昔に少しと言っといた。
ジャンプ台に進入するときに
体を伸ばし失速させないように教え
下りる時は押し出しプッシュすると説明。
それを見て｢伸びるのはまだ先｣と言われる。
こっちはまくられないように
マニュアルから逃げの練習もさせてるんだよ。
とは言わず聞き流しプッシュに専念。
伸びる癖を始めに付けなければ
そこからの上達も遅れる。
言ったって体が動かせないんだから
言われて頭に叩き込むのも必要。
スモールコースが使えなくなり
サイクリングコースを回って
ネモフィラの丘へ。
もう少し先の方が真っ青に染まる。
戻ってスタートゲートの練習が行われていて
俺がじっと見てると
声をかけてもらい練習させてもらえた。
チビは疲れてやる気なかったけど
何しに練習に来てるか分からないからやらせた。
スタートしても漕がないと
この高さの1発目は登る事も出来ない。
俺は初心者で走れないと言われたと言って
別のインストラクターに
コースの説明をしてもらった。
距離も長くなるし
ジャンプ台も大きく
慣れるまでは時間がかかる。
走る前は嫌がっていたけど
帰ってきたら楽しかったと。
それでも体力は消耗して走れそうもない。
家に戻ってからエネルギー補給をして
ローラー1時間トレーニング。
30秒無酸素を3セットやって
心拍数はこんな感じ。
まだ始まったばかりで
継続させるのが大変だ。