今日からシルバーウィークとか言う連休。
夜中に仕事をしてたから
明け方まで仮眠をして帰った。
それでも午前中はだるくて動けず。
午後になってチビの体を動かす。
もう2週間は運動してない状態。
俺が動かさないと動かないんじゃダメ。
そこで違う手法でトレーニング。
海以外でも湖や川でも見られるオール漕ぎ。
オールを使って漕ぐだけの動きばかりをしてるけど
本来は波乗りをする時の補助と考えるのが正論。
フロントサイドでは掘れた波に手で触れるのと同じ感覚。
バックサイドはロングカットバックで手を添える感覚。
それをオールを持ち替えて次の動作に持って行く。
当然同時にレールを入れ替える訳だから
体の動きのトレーニングには複雑になり難しくなる。
海で立ってオールを漕いだことは無いけど
自然とオールを持ち替えて漕いだり支えたりする動きは
動作を理解していれば出来るはず。
今日はハードに動かずリハビリ運動。
連休はどう動くか考え中。