日の出時刻が遅くなりのんびり散歩。
綺麗な朝焼け。
まだしっかり歩けるから
海までの散歩も楽しめる。
日が昇り家へ帰る。
秋が近いと言うのに
角が折れたクワガタが道路に居たから
端に移動してあげたのに威嚇された。
台風から一番に届くのはうねり。
そして最後まで残るのもうねり。
今回は爆発しすぎててスープだらけで
ヘリじゃないとアウトに出れない。
スケートの動画など観て勉強。
この動画の2:27秒からの動きになったら
続きは動画のままになってしまう。
転ぶと痛いイメージトレーニングをして下る練習。
路面が悪いけど下のほうは路面が良く
加速していき楽しくなる。
スケートの後は30㎞ほどロードワーク。
涼しくなってきたから
少しずつ運動量を増やし力を付ける。